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多找点乐子是一件好事—它能使生活充满乐趣。所以不要沉溺在一件事情当中。
这里有些建议可供参考：
*安排好时间段。这对那些经常使用日历记事或者能够坚持日程表的人有好处。为一周里面所有重要的事情安排好大块的时间段。我这里建议安排好所有事情但是工作总是第一位的（除非你有固定的工作时间）...这样可以保证你拥有业余时间并且在业余时间里做任何想做的事情。但是不要安排得太满，要留点自由时间，因为排满的日程表总会出岔子。最好在你排好的整块时间之间留点空余，否则你会因为前一件事情拖太久而不得不放弃后面的一些计划。
*设置限制。这对那些一开始工作或一做事情就停不了的人有好处。举个例子，如果你每天都工作10-12小时，设置一个每天8小时的时间限制，并且坚持执行。如果你有一个比较灵活的日程安排，你甚至可以考虑再缩短工作时间，努力为自己提供更大的自由时间—可以充电。我发现只要你设置了时间限制（是8小时或4天或其他的时间限制），你总能在规定时间内完成必要任务。这就意味着减少不必要的任务，不做浪费时间的事情比如偶尔上网，或者那些别人托付的但完全没有必要你自己去做的事情。
*与家人和朋友约会。尝试着与家人和朋友约会，而不要只是喊口号我要花更多的时间和我的家人和朋友在一起。可以是与配偶或心仪对象的浪漫约会，或者与朋友或孩子或其他的家庭成员的普通约会。你不必称之为约会，仅仅是安排一个时间和他们一起定期做些事情。也不一定要花很多钱—可以是很简单的事情比如一起在公园里散步或一起玩棋牌游戏或为对方做饭或捧着爆米花一起看DVD。
*与自己约会。我们经常为我们的家人或其他亲人留出时间，但是却忽略了我们自己。为自己预留一些时间，一个人做些你喜欢做的事情。对我来说，那就是阅读和跑步，但是其他人可能喜欢做手工或思考或瑜伽或步行或冲浪或其他的事情。只要定好时间不要错过这个时间！
*有一个伙伴。有时候有一个伙伴有助于你进行约会，这个伙伴一定要和你有相同的爱好。不管它是不是早晨还是下班后，或者午餐时间或周末的第一件事，但是这很管用。如果你有一个伙伴，有时候你更可能去坚持约会。
*定期检查你的生活。我在跑步的时候会反思，同样你也可以在独自一人的时候进行反思。我们的生活经常会偏离我们最初设定的轨道，除非经常反思，我们才能实现生活的目标。或者我们可以过一种有规律的生活，而我们也没想改变这种生活。经常自我反省是一种很好的方式。思考你的生活会怎样，你如何花费你的时间，并决定你是否需要作出改变。然后立即安排时间进行这些改变—或者有可能的话立即作出改变。
这里有些建议可供参考：
*安排好时间段。这对那些经常使用日历记事或者能够坚持日程表的人有好处。为一周里面所有重要的事情安排好大块的时间段。我这里建议安排好所有事情但是工作总是第一位的（除非你有固定的工作时间）...这样可以保证你拥有业余时间并且在业余时间里做任何想做的事情。但是不要安排得太满，要留点自由时间，因为排满的日程表总会出岔子。最好在你排好的整块时间之间留点空余，否则你会因为前一件事情拖太久而不得不放弃后面的一些计划。
*设置限制。这对那些一开始工作或一做事情就停不了的人有好处。举个例子，如果你每天都工作10-12小时，设置一个每天8小时的时间限制，并且坚持执行。如果你有一个比较灵活的日程安排，你甚至可以考虑再缩短工作时间，努力为自己提供更大的自由时间—可以充电。我发现只要你设置了时间限制（是8小时或4天或其他的时间限制），你总能在规定时间内完成必要任务。这就意味着减少不必要的任务，不做浪费时间的事情比如偶尔上网，或者那些别人托付的但完全没有必要你自己去做的事情。
*与家人和朋友约会。尝试着与家人和朋友约会，而不要只是喊口号我要花更多的时间和我的家人和朋友在一起。可以是与配偶或心仪对象的浪漫约会，或者与朋友或孩子或其他的家庭成员的普通约会。你不必称之为约会，仅仅是安排一个时间和他们一起定期做些事情。也不一定要花很多钱—可以是很简单的事情比如一起在公园里散步或一起玩棋牌游戏或为对方做饭或捧着爆米花一起看DVD。
*与自己约会。我们经常为我们的家人或其他亲人留出时间，但是却忽略了我们自己。为自己预留一些时间，一个人做些你喜欢做的事情。对我来说，那就是阅读和跑步，但是其他人可能喜欢做手工或思考或瑜伽或步行或冲浪或其他的事情。只要定好时间不要错过这个时间！
*有一个伙伴。有时候有一个伙伴有助于你进行约会，这个伙伴一定要和你有相同的爱好。不管它是不是早晨还是下班后，或者午餐时间或周末的第一件事，但是这很管用。如果你有一个伙伴，有时候你更可能去坚持约会。
*定期检查你的生活。我在跑步的时候会反思，同样你也可以在独自一人的时候进行反思。我们的生活经常会偏离我们最初设定的轨道，除非经常反思，我们才能实现生活的目标。或者我们可以过一种有规律的生活，而我们也没想改变这种生活。经常自我反省是一种很好的方式。思考你的生活会怎样，你如何花费你的时间，并决定你是否需要作出改变。然后立即安排时间进行这些改变—或者有可能的话立即作出改变。
